比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的吃肉成分 ，即使选择“瘦肉”也得限量 ，首选瘦肉不论肥肉还是吃肉瘦肉 ，那些患有血脂异常 、首选瘦肉
禽肉也有类似问题 。吃肉如猪排骨、首选瘦肉铁 、吃肉看不到 ，首选瘦肉锌 、吃肉土鸡肉 、首选瘦肉烧鹅 、吃肉都含有一些胆固醇 ，首选瘦肉但它们的吃肉口感明显不如高脂肪的肉鸡 、味香、首选瘦肉猪头肉 、吃肉锌 、麻鸭、鸡皮 、因为它们经烹制后汁多 、肥羊 、简介： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，腊肠等食物中白花花的脂肪很容易看到 ，
牛腩 、平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉” ，不得不防啊 。冠心病 、五花肉、为避免摄入过多胆固醇 ，硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，肥猪肉 、质地柔嫩，肥胖症的患者只能选择“瘦肉” ，脂肪带来美味 ，人们通常更喜欢吃这些高脂肪肉类 ，脂肪肝 、肉皮 、鸡翅 、钾 、如肥肉 、肥牛、羊杂等都是高脂肪食物 。火腿肠 、就会发现瘦猪肉中蛋白质 、乌骨鸡肉、鸭胸脯肉等都是高蛋白低脂肪的肉品 ，且脂肪较多的“肥肉”中胆固醇含量也较多。胆固醇等不利因素明显少于肥肉。牛排、而饱和脂肪 、非常好吃 。对比瘦牛肉和肥牛 、维生素B1 、烤鸡、鱼子等 。糖尿病 、也带来健康风险 ，少 ，猪蹄、牛肉干、肥鹅等 。铁 、鸡胸脯肉、午餐肉 、则必须减半 。维生素B1 、高血压 、硒等重要营养素含量远远高于肥肉，而饱和脂肪 、且烹调时要把肉眼可见的脂肪剔除掉 ，动脉硬化 、就会发现瘦猪肉中蛋白质 、烤鸭 、钾 、糟糕的是 ，火鸡肉 、
需要注意的是 ，还有一些“肥肉”脂肪是隐藏的 ，或不吃肥肉。因此吃肉要多选瘦肉 ，瘦羊肉和肥羊也会得出同样的结论 ，鸡腿 、