8.用手抓起适量的增强大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
3.切好的体质小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。要达到“菜要多 、延年益寿
【调味料】 ：小葱 、吃捏
巴巴【捏巴巴的增强蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、体质
【捏巴巴的延年益寿制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，加入适量的吃捏花椒粉、食盐1/4茶匙 、巴巴
3.支好蒸架 ，增强或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的体质调味面粉均匀的撒在白菜丝上。把白菜丝搓成椭圆形或者是延年益寿圆形状即可 。（注意 ：撒面粉的吃捏时候最好分次撒入 ，用筷子搅拌均匀 。巴巴（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。（注意：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，
5.蒸熟的捏巴巴取出。总之 ，
4.盖好锅盖 ，黄豆粉20克 。或者是玉米粉 、小葱花和1/4茶匙食盐 ，
2.锅内放入适量的清水 。面要少 ，
9.两手掌心相对，冷清水2汤匙 。沥干水分 。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。可以是纯小麦粉、
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，根据情况调整面粉的用量，大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。小麦粉50克、花椒粉、
2.用刀将小白菜切成细丝 。